Pilates 1 συνεδρία Personal στο My Therapy

Pilates Reformer — Επαναπροσδιορίζοντας την κίνηση

Με το Pilates Reformer ξαναβρίσκουμε τη σύνδεση ανάμεσα στην αναπνοή, την κίνηση και τη στάση του σώματος. Μαθαίνουμε να ελέγχουμε τη ροή, να καλλιεργούμε ευλυγισία και δύναμη, να ανακουφίζουμε το σώμα από πόνους και δυσκαμψία μέσα από στοχευμένες, ασφαλείς ασκήσεις.

Πρόκειται για το πιο εμβληματικό όργανο του Pilates — μια κινούμενη πλατφόρμα που ρυθμίζεται με ελατήρια διαφορετικής αντίστασης, ώστε κάθε ασκούμενος να βρίσκει το δικό του επίπεδο πρόκλησης και ισορροπίας.

Η εμπειρία στο χώρο μας

Σε μια ολοκαίνουργια αίθουσα, ειδικά σχεδιασμένη για το Reformer, με εξοπλισμό τελευταίας γενιάς, δημιουργήσαμε ένα περιβάλλον που σε εμπνέει να κινηθείς και να εξελιχθείς.
Κάθε μάθημα ξεκινά με αξιολόγηση της φυσικής σου κατάστασης, του ιστορικού υγείας και των στόχων σου. Με βάση αυτά, ο κάθε καθηγητής διαμορφώνει το μάθημα ώστε να αξιοποιήσεις στο έπακρο όλα τα οφέλη της μεθόδου.

Γιατί Pilates Reformer

Το Reformer ενεργοποιεί μυϊκές ομάδες που συχνά μένουν αδρανείς, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις και δυναμικές ασκήσεις, ενισχύει τη σταθερότητα, την ευθυγράμμιση και τη δύναμη, ενώ παράλληλα χαρίζει αίσθηση ελαφρότητας και ευεξίας.

Οφέλη

• Ενδυνάμωση κορμού και σταθεροποίηση

• Καλύτερη στάση σώματος και ισορροπία

• Αυξημένη ευλυγισία και αντοχή

• Έλεγχος της αναπνοής και πνευματική συγκέντρωση

• Ανακούφιση από πόνους και μυϊκές εντάσεις

• Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς

Για όλους — αρχάριους και προχωρημένους

Η μέθοδος Pilates Reformer προσαρμόζεται σε κάθε ηλικία και φυσική κατάσταση.
Αν είσαι αρχάριος, ξεκινάς με βασικές ασκήσεις και ήπια αντίσταση για να γνωρίσεις τις αρχές της αναπνοής και του ελέγχου. Αν έχεις εμπειρία, μπορείς να ανεβάσεις το επίπεδο και να εξερευνήσεις πιο απαιτητικές κινήσεις.

Το Reformer γίνεται σύμμαχός σου στη δύναμη, την ισορροπία και την αποκατάσταση — με σεβασμό στο σώμα και τον ρυθμό σου.